TIPPS ZUM GESUNDEN ZUNEHMEN
- by tommerton2010 under CC BY
- Gesund zunehmen
Viele Leute haben mit ihrem Gewicht zu kämpfen, weil sie zu viel Körpermasse haben. Sie quälen sich mit Diäten, Hungerkuren und Heilfasten.
Daneben gibt es aber auch eine kleinere Gruppe, deren Problem es ist, dass sie Gewicht zulegen, also Körpermasse aufbauen muss.
1,9 Millionen Menschen in Deutschland sind laut Statistischem Bundesamt zu dünn!
Kurz sie muss zunehmen und das möglichst gesund. Die Gründe zum Zunehmen können unterschiedlich sein, zum Beispiel nach einer schweren Krankheit bzw. einem krankheitsbedingten Gewichtsverlust. Andere Gründe für zu wenig Gewicht können eine Esstörung oder Magersucht sein. Aber auch Darmerkrankungen wie Morbus Crohn führen dazu, dass die Betroffenen zu dünn sind.
Buchtipps zu Gesund zunehmen
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Gesund zunehmen ist gar nicht so einfach wie es sich anhört. Es gibt viele Aspekte:
- Was erreiche ich mit Nahrungsergänzungsmitteln? Wo liegen die Vorteile, wo die Risiken?
- Was ist überhaupt gesund?
- Welche Stoffe braucht mein Körper in welchem Umfang
- Wie kann ich die Gewichtszunahme beschleunigen?
- Welche Rolle spielen Kohlenhydrate und Proteine?
- Was sind gute und was sind schlechte Kohlenhydrate?
- Welche Mineralstoffe und Vitamine braucht der Körper in welchem Umfang?
- Wie viel Gewichtszunahme in welcher Zeit ist realistisch?
Diese Webseite befindet sich noch im Aufbau und wird in den kommenden Wochen mit Inhalten gefüllt!
WICHTIG! Diese Seite kann keinen ärztlichen Rat geben und auch keinen Arztbesuch ersetzen! Sie kann nur versuchen Tipps zu geben, wie sich eine gesunde Gewichtszunahme leichter umsetzen lässt.
Viel Erfolg beim zunehmen!