Google

TIPPS ZUM GESUNDEN ZUNEHMEN

Gesund zunehmen
by tommerton2010 under CC BY
Gesund zunehmen

Viele Leute haben mit ihrem Gewicht zu kämpfen, weil sie zu viel Körpermasse haben. Sie quälen sich mit Diäten, Hungerkuren und Heilfasten.
Daneben gibt es aber auch eine kleinere Gruppe, deren Problem es ist, dass sie Gewicht zulegen, also Körpermasse aufbauen muss.
1,9 Millionen Menschen in Deutschland sind laut Statistischem Bundesamt zu dünn!
Kurz sie muss zunehmen und das möglichst gesund. Die Gründe zum Zunehmen können unterschiedlich sein, zum Beispiel nach einer schweren Krankheit bzw. einem krankheitsbedingten Gewichtsverlust. Andere Gründe für zu wenig Gewicht können eine Esstörung oder Magersucht sein. Aber auch Darmerkrankungen wie Morbus Crohn führen dazu, dass die Betroffenen zu dünn sind.

Glücklicherweise gibt es in letzter Zeit einige neue Bücher, die sich mit dem Thema “Gesund Zunehmen” auseinandersetzen:
Buchtipps zu Gesund zunehmen

Gesund zunehmen: Sinnvolle Aufbau - Diäten bei Untergewicht mit Produkten für energiereiche Zusatznahrung

Too Low to Display

used from: 15.95

Mehr Infos...
Ernährungsratgeber Untergewicht. Genießen erlaubt: Über 60 Rezepte - herzhaft und süß. Mit vielen Ernährungstipps

Too Low to Display

used from: 11.49

Mehr Infos...
Endlich zunehmen. Der Ratgeber für Dünne

Too Low to Display

used from: 44.49

Mehr Infos...
Mensch, bist Du dünn!: Ein Programm für Leute, die gerne ein paar Kilo mehr auf die Waage bringen würden

Too Low to Display

used from: 8.90

Mehr Infos...
Men's Health: Muskeln für Einsteiger: Vom schmalen Hemd zum Muskelmann. Mit der richtigen Ernährung zur Bestform. Musk

€12.90

used from: €8.90

Mehr Infos...
Zunehmen leicht gemacht - Untergewicht bekämpfen: Ernährungstherapie bei Untergewicht, Mangelernährung und Essstörun

€14.99

used from: €6.49

Mehr Infos...
Mangel- und Unterernährung: Strategien und Rezepte: Wieder zu Kräften kommen und zunehmen

€19.99

used from: €14.97

Mehr Infos...
Product prices and availability are accurate as of Apr 23 22:53:58 UTC but are subject to change. Any price and availability information displayed on the merchant site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.


Gesund zunehmen ist gar nicht so einfach wie es sich anhört. Es gibt viele Aspekte:

 

 

  • Was erreiche ich mit Nahrungsergänzungsmitteln? Wo liegen die Vorteile, wo die Risiken?
  • Was ist überhaupt gesund?
  • Welche Stoffe braucht mein Körper in welchem Umfang
  • Wie kann ich die Gewichtszunahme beschleunigen?
  • Welche Rolle spielen Kohlenhydrate und Proteine?
  • Was sind gute und was sind schlechte Kohlenhydrate?
  • Welche Mineralstoffe und Vitamine braucht der Körper in welchem Umfang?
  • Wie viel Gewichtszunahme in welcher Zeit ist realistisch?

Diese Webseite befindet sich noch im Aufbau und wird in den kommenden Wochen mit Inhalten gefüllt!

WICHTIG! Diese Seite kann keinen ärztlichen Rat geben und auch keinen Arztbesuch ersetzen! Sie kann nur versuchen Tipps zu geben, wie sich eine gesunde Gewichtszunahme leichter umsetzen lässt.

Viel Erfolg beim zunehmen!

 

Leave a Comment